朝起きてまず冷たい水を飲むのがいいそうだ。 たまに実践している。 なかなか気持ちがいい。 その後きまって腹をこわしている。 いや、朝起きてまずうがいをしろ、というのもあったなあ。 それは水を飲めの前にやるべきだったかもしれない。 よし、まずはう…